集中の秘訣？

皆さま、おはようございます。

パズル一番町　市川です。

金曜日の朝は１週間の疲れを感じやすいかもしれませんね。

突然ですが、朝目覚めたら最初に何をしますか？

私は瞑想します。ほぼ毎朝。時間は10分ぐらいと短いです。

朝はやることがいろいろあって気がせくタイプなので、この１０分間は１日を集中して過ごすための秘訣になっています。

集中の秘訣、実はパズル一番町に来た時にもう１度トライします。朝、早番の時だけですが（笑）

それは、ラウンジ内の神棚に手を合わせて心を鎮めること。

朝の準備の時、お供えしているお水と榊の水を交換します。

榊は毎月１日と１５日に新しいものに生け替えます。

そのツヤツヤとした葉を見ているとパワーを貰える気がします。

そして、神棚に拝礼し手を合わせて目を閉じます。何が浮かぶかはその時次第です。

浮かぶことを静かに受け止め「今日１日お願いします！」という心持ちでスタートします。

朝のこの一瞬が、私はとても好きです。

今日も１日、集中していきます！

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